あなたはどんな時にストレスでいっぱいいっぱいになりますか?
ストレスに対する対処法がうまくいかないと、自分だけでなく、まわりにも問題を引き起こします。
ストレスフルになると、健康を害したり、ちょっとしたことでイライラしたり、生産性が極端に下がったりします。そして、本人は無自覚のことが多くあります。
自分自身のストレスの状態に氣づいておきましょう。
少なくとも、あなたが問題の原因にならないように、自分のためにも、家族のためにも、まわりで一緒に仕事をする仲間のためにも、上手な対処法を身につけておきましょう。
ストレスをため込まない方法を学び、イキイキと生きる方法を身につけることができます。
主な内容
- ストレスとは何か
- ストレスに対する一般的な反応
- ストレス過剰の危険信号5つ
- よくあるストレスの原因
- ストレスチャート
- ストレスマネジメントの5つのスキル
- ストレスから離れて生きる未来志向の生き方
【所要時間】三時間
【金額】5500円
【開催日時】3月28日（木）14時～17時
【開催場所】京都・ライトセンターPITATA
